Wandelen is een eenvoudige laagdrempelige manier om te starten met bewegen. Mensen die voldoende bewegen en sporten voelen zich en zijn lichamelijk en mentaal fitter. Er is minder kans op een depressie, diabetes en hart- en vaatziekten.
Het doel is om in het voorjaar het wandelen op te bouwen en daarna aan te kunnen sluiten bij bijvoorbeeld een wandelgroep of vereniging. Het programma bestaat uit oefeningen om balans, mobiliteit, kracht en looptechniek te verbeteren. Ook omvat het een warming-up, opbouw van wandelen in afstand, tempo en tijd.
En natuurlijk staat ook het sociaal contact onderling centraal. Na afloop drinken we een kopje koffie/thee en praten we gezellig nog even na.
Deelnemen
Wilt u deelnemen of heeft u een vraag over het aanbod op het gebied van sport en bewegen? Vul dan het aanmeldformulier in. Via e-mail beweegmakelaar@winterswijk.nl mag ook. Of bel met beweegmakelaar Ria Bussink via (06) 237 925 29.
Vermeld bij uw aanmelding uw voor en achternaam, leeftijd en telefoonnummer. En ook eventuele bijzonderheden.
Wandeldata
- 18 maart
- 25 maart
- 8 april
- 15 april
- 22 april
- 29 april
- 6 mei
- 13 mei
- 3 juni
- 10 juni
- 17 juni
- 24 juni