Wekelijks van 10.30 uur tot 11.30 uur starten de wandelingen op of vanaf het sportterrein van atletiekvereniging Archeus aan de Vredenseweg 136. Dit onder professionele begeleiding van de wandeltrainer.
Wandelen is een eenvoudige manier om te starten met bewegen. En in het voorjaar is het natuurlijk ook fijn en gezond om buiten te bewegen en te genieten van de natuur. Mensen die voldoende bewegen en sporten zijn lichamelijk en mentaal fitter. Zij hebben minder kans op een depressie, diabetes en hart- en vaatziekten. Het doel van ‘Wandel je FIT’ is om in 11 weken het wandelen op te bouwen en daarna bijvoorbeeld bij een wandelgroep of vereniging aan te sluiten. Het programma bestaat uit oefeningen om balans, mobiliteit, kracht en looptechniek te verbeteren. Ook een warming-up, opbouw van wandelen in afstand, tempo en tijd komen aan bod. En natuurlijk staat ook het sociaal contact onderling centraal. Na afloop is er gelegenheid voor het drinken van een kopje koffie/thee en gezellig na te praten.
De data zijn:
- 28 maart
- 4, 11 en 25 april
- 2 en 23 mei
- 6, 13, 20 en 27 juni
- afsluiting: 4 juli
Doe mee en zet de eerste stap naar een gezonde leefstijl
Wilt u proberen of wandelen bij u past en hebt u wat begeleiding en stimulans nodig om ermee te gaan starten, dan is nu de kans om u aan te melden en mee te doen.
Online aanmelden
U kunt zich ook aanmelden via e-mail beweegmakelaar@winterswijk.nl of telefoon 06 237 925 29. Vermeld bij de aanmelding uw naam, leeftijd en telefoonnummer. Wij nemen dan zo spoedig mogelijk contact met u op.
Deelname is gratis.
Meer informatie
Heeft u een vraag over de mogelijkheden van aanbod op het gebied van sport en bewegen? Neem dan contact op met beweegmakelaar Ria Bussink via e-mail beweegmakelaar@winterswijk.nl of telefoon 06 237 925 29.